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Yoga en Cuenca, Ecuador

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Remigio Tamariz 2-100 y Augustin Cueva,
3er piso
Cuenca, Ecuador
(+593) 099 255 6981

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·Yoga Master Class· ¡Continuamos con la tercera clase de nuestra serie de clases magistrales! 🌞 Este sábado 27 de abril a las 10:30, @takaya_lesya nos guiará en una práctica especializada en apertura de cadera, conoceremos cómo trabajar esta zona de nuestro cuerpo y cómo llegar a lugares más profundos dentro de nuestra práctica de yoga. 🙌 Costo: 20usd. 2x35usd ¡Reserva tu mat por interno! Les esperamos. ⚡ · · · #practiceandalliscoming #cuencaecuador #yogaecuador #yogacuenca #rumisolyoga
La tierra es quien nos sostiene, nuestra madre que nos provee de todo y con todo el cariño ¡queremos celebrar! Este lunes 22 de abril ofreceremos clases gratuitas el día entero. ¡Les esperamos!
¡Yoga tips! Hoy revisaremos una postura muy importante dentro de nuestra práctica. Tadasana o la montaña es un asana que seguramente está dentro de nuestra práctica constantemente.🏔 Esta postura nos ayuda a sentir los pies sobre la tierra y reforzar la conexión con la energía que viene de ella. Es importante generar esta conexión ya que asi podemos cargar energía a nuestro cuerpo y descargar la energía que ya no necesitemos. ⚡ Para practicar Tadasana, vamos a separar los pies al ancho de nuestra cadera, alinear nuestros dedos de los pies mirando hacia adelante. Dejo que mis piernas estén firmes, pero no bloqueo mis rodillas hacia atrás. Permito que mis vértebras se alarguen hacia arriba, y visualizo las curvaturas de mi columna para respetar su organización. Proyecto mis palmas hacia adelante, relajo mis hombros, permitiendo que mi cuello se alargue. Dejo que mi pecho se expanda y llevo mi esternón hacia abajo. Suspendo mi cabeza sobre mis hombros y conecto con la energía del cielo a través de mi coronilla. Vamos a sentir a nuestro cuerpo activo y firme como una montaña, pero sin tensión o fuerza innecesaria. Además al practicarla, entramos en un estado de calma y relajación. 🌫 Al practicar esta postura enraizamos nuestro cuerpo a la tierra, mejoramos nuestra postura corporal, hacemos consciencia de la alineación de la columna y mejora el tono muscular en general. ¡Esperamos que estos tips les ayuden en su práctica! Les esperamos en nuestro estudio ❤ · · · · #yogatips #tadasana #mountainpose #yogaecuador #cuencaecuador #yogacuenca #rumisolyoga
Clases de yoga para Teenagers lunes y miércoles 4-5pm con @fuzzybrise El yoga tiene muchísimos beneficios para relajar la mente y el cuerpo. #rumisolyoga #teenyoga #yogaecuador #yogacuenca
·La práctica de yoga es un proceso de autoconocimiento, un lugar para encontrarnos y conectarnos· Les esperamos esta semana yoguis ¡vengan a compartir la práctica con nosotras! 🙌❤💪 · · · #yogaecuador #cuencaecuador #yogacuenca #rumisolyoga
Lo único imposible es aquello que no intentas! Horario nuevo con @takaya_lesya martes y jueves 11:30am #fuerzainterior #yogaposes #yogacuenca #rumisolyoga
·Yoga tips· Buenas noches yoguis, hoy aprenderemos sirsasana o parada de cabeza, una postura muy divertida pero que requiere de mucha práctica y de un proceso personal consciente. 🐛 Practicar esta asana nos proporciona de múltiples beneficios, tanto fisicos como mentales y emocionales. Nos ayuda a fortalecer nuestros hombros, brazos y abdomen. 💪 Mejora la circulación, regula el sistema endocrino, incrementa la concentración y memoria, nos ayuda a enfrentarnos a nuestros miedos y a experimentar nuevas perspectivas. 👀 Es importante empezar realizando la preparación de la postura, llegando sólo hasta elevar la cadera, hasta que nuestro cuerpo esté listo y dispuesto. Cuando estemos listxs para practicarla nuestro cuerpo se manifestará. También se puede practicar con ayuda de la pared o con tu instructor de yoga favorito. ✔ Vamos a medir la distancia de nuestros codos, dejamos que nuestras manos vayan hacia adelante en el piso, formando un triángulo (este trípode va a ser nuestra base). Elevamos nuestra cadera, presionamos los pies al piso. Asimismo, presionamos con los codos el piso, haciendo espacio en el cuello. Camino lo más cerca que puedo hacia mi, puedo probar elevando una pierna y luego la otra. (Si estoy comenzando mi práctica, puedo quedarme en este lugar) Si siento que puedo avanzar, sin patear mis piernas, es importante no patear, ya que por mucha fuerza puedo caerme para adelante; voy a colocar mi cadera sobre mi cabeza y suspenderla con ayuda de mi abdomen. Si encuentro estabilidad, voy a extender de manera progresiva y con calma mis piernas. Mantengo unas 3 respiraciones y descanso. Para descender uso mi abdomen e intento hacerlo con calma, quiero salir de la postura de manera feliz y segura. No olvides cuidar tu cuerpo y realizar una práctica segura. "Practice, practice, practice and all is coming" · · · #sirsasana #yogatips #yogaecuador #consciencia #yogacuenca #cuencaecuador #rumisolyoga
¡Nuevas fechas de nuestras master class! Continuamos con apertura de caderas con @takaya_lesya. ¡Inscripciones abiertas! 🙌
Gracias a los alumnos de Jadan UEM Victoria del portete por venir a practicar yoga con nosotros! Aprendimos que la práctica de yoga tiene muchísimo beneficios para nuestro cuerpo y espíritu. Namaste 🙏 #rumisolyoga #yogaadolescentes #yogacuenca #yogateens #yogaecuador
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