Taller de Automasaje

Taller de Automasajes: Regálate un espacio de relajación con tus manos Los masajes son complementos terapéuticos de gran ayuda en la prevención de enfermedades y estrés. Facilitan la liberación de contracturas musculares, la relajación de cuerpo y mente, al estimular el sistema nervioso y liberar las tensiones musculares y emocionales. Los automasajes son estímulos muy…

Cómo practicar: Meditación

Hoy hablaremos sobre la meditación, ¡por qué y cómo hacerla! Seguramente hemos escuchado hablar sobre gente que se sienta y no hace absolutamente nada, y alguna vez lo intentamos y no sabíamos si lo estábamos haciendo bien. La meditación es una práctica que conlleva un proceso y sobretodo DISCIPLINA. El trabajo de nuestra mente es pensar,…

Presentando nuestro Retiro de Reconexión en Vilcabamba!

Estamos felices de compartir con ustedes nuestro Retiro de Reconexión! Alinea. Conecta. ¡Abre tu corazón en el valle de la longevidad! Vilcabamba es un paraíso para disfrutar y descansar. Tendremos un fin de semana consciente lleno de actividades para aprender cómo abrirnos a la energía infinita y cómo reconectarnos con nuestro ser divino. El retiro…

Cómo practicar: Tadasana

Tadasana o la montaña es un asana que seguramente está dentro de nuestra práctica constantemente. Esta postura nos ayuda a sentir los pies sobre la tierra y reforzar la conexión con la energía que viene de ella. Es importante generar esta conexión ya que asi podemos cargar energía a nuestro cuerpo y descargar la energía…

Clase especial con jóvenes

La semana pasada tuvimos una clase especial con los alumnos de Jadan UEM Victoria del Portete. Fue la primera vez que ellos habían practicado yoga y les encantó. Y para nosotras fue una experiencia muy especial poder compartir la práctica con jóvenes quienes nunca habían estado tan conscientes haciendo movimiento. Aquí les compartimos algunas fotos…

Has usado un mat de corcho natural?

Has usado un mat de corcho natural? Aquí te contamos un poco más sobre este producto! ✔ Tiene una superficie de corcho natural que usamos para practicar. El corcho es absorbente, lo que ayuda para no resbalarnos durante la práctica. . ✔ Este tipo de mat es más duradero que otros, así que se lo…

Fotos de Clase Magistral #2

Muchísimas gracias a todos los corazones que asistieron a nuestra segunda clase magistral.  Gracias por compartir este espacio y confiar en nosotras. ¡Dejemos nuestro ❤ abierto a lo que la vida quiere regalarnos!  Aquí les compartimos algunas fotos del taller.  La serie sigue el sábado 13 de abril con Posturas Invertidas (mas información aquí).

Cómo practicar: Phalakasana

Phalakasana, o la plancha, es una postura indispensable en la práctica de Vinyasa Flow o cuando se practica saludos al sol ⛅. Phalakasana puede ser usada de manera estática y también dinámica, por eso es importante conocer su alineación y sus beneficios. Podemos comenzar con las rodillas en el piso, dejando nuestras manos justo debajo de…

Este sábado: Clase Magistral de Arcos de Espalda

Este sábado 30 de marzo seguimos con nuestra serie de Clases Magistrales.  Vamos a aprender sobre Backbends (Posturas de arcos o aperturas del corazón). Yo voy a dirigir el taller y estoy súper emocionada de compartir con ustedes. Una de las cosas que me ha ayudado mucho en mi práctica de los backbends es el…