Taller de Vinyasa Flow y Pilates este sábado 2/2

Taller de Vinyasa Flow y Pilates este sábado 2/2

Yoga Basics Taller 2: Principios del Vinyasa Flow y Pilates Esta semana seguiremos con nuestra seria de talleres para principiantes.  En este taller conoceremos las bases del estilo vinyasa, qué significa, cómo se practica, si es adecuado para principiantes, cómo...
Cómo practicar: paschimottanasana

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Paschimottanasana es una postura sencilla pero muy importante para nuestra práctica de yoga. Esta asana sirve para estirar la parte posterior del cuerpo. Ayuda a extender la columna, isquiotibiales y trabaja el abdomen fortaleciendolo y además masajea los órganos....
Tapas/calor interno

Tapas/calor interno

Por Estefania Vimos P. Kāyendriyasiddhiraśuddhikṣayāt tapasaḥYS 2.43 By practicing self-discipline impurities are destroyed, then the body and the sense organs will gain spiritual strenght.(Jois,19) ¿Qué es tapas? Tapas es un término sánscrito que hace referencia al...
Asana del mes: el Arbol

Asana del mes: el Arbol

Separa los dedos de su pie derecho e intenta sentirse estable y firme, conectado con la tierra. Levantemos los brazos hacía el cielo en celebración de este momento. Vamos a comenzar con la postura del Árbol, o Vrksasana.   Postura del Árbol es una pose típica en el...