Has usado un mat de corcho natural?

Has usado un mat de corcho natural? Aquí te contamos un poco más sobre este producto! ✔ Tiene una superficie de corcho natural que usamos para practicar. El corcho es absorbente, lo que ayuda para no resbalarnos durante la práctica. . ✔ Este tipo de mat es más duradero que otros, así que se lo…

Fotos de Clase Magistral #2

Muchísimas gracias a todos los corazones que asistieron a nuestra segunda clase magistral.  Gracias por compartir este espacio y confiar en nosotras. ¡Dejemos nuestro ❤ abierto a lo que la vida quiere regalarnos!  Aquí les compartimos algunas fotos del taller.  La serie sigue el sábado 13 de abril con Posturas Invertidas (mas información aquí).

Cómo practicar: Uttanasana

Hoy tenemos una asana que es muy popular dentro de toda práctica de yoga: Uttanasana.  "Uttan" significa estirado y claro, ¡con esta asana vamos a estirarnos! Esta postura tiene como beneficios relajar y estirar la musculatura de nuestra espalda, extender isquiotibiales, ayuda a aliviar el estrés ya que todo el peso del torso cae hacia…

Cómo practicar: Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana es una postura que nos sirve para trabajar nuestro abdomen, fortalecer y estirar piernas, espalda; además que abre nuestras caderas. Existen 4 variaciones de esta postura, las cuales se practican de manera recurrente en cualquier clase de Hatha, Vinyasa o Ashtanga yoga.  Abrimos las piernas dejando que nuestros dedos apunten hacia adelante. Con…

Cómo practicar: Utkatasana

En este post revisaremos Utkatasana, o la postura de la silla. La postura de la silla es un asana que encontraremos en nuestra práctica de yoga regularmente. Es una postura que sirve para fortalecer muslos, abdomen y piernas en general. Además nos ayuda a extender la espalda y podemos trabajar brazos y hombros según la…

Cómo practicar: Utthita Trikonasana

Utthita Trikonasana o la postura del triángulo es una postura excelente para aliviar el estrés y ansiedad, además mejora la digestión ya que estimula los órganos abdominales. Para mujeres embarazadas es una postura que alivia los dolores lumbares en el segundo trimestre. Trikonasana es una postura que ayuda a fortalecer los muslos, rodillas y tobillos.…

Talleres para principiantes empiezan 26/1

Les presentamos nuestro cronograma de talleres especializados y enfocados para principiantes. Queremos conectar con las personas que quieran conocer, probar y experimentar la práctica del yoga. Así que hemos preparado clases específicas, donde escucharemos todas sus dudas y responderemos sus preguntas. Resolveremos todas tus dudas como: ¿Debo ser flexible? ¿Que necesito llevar? ¿En qué consiste…