Cómo practicar: Meditación

Cómo practicar: Meditación

Hoy hablaremos sobre la meditación, ¡por qué y cómo hacerla! Seguramente hemos escuchado hablar sobre gente que se sienta y no hace absolutamente nada, y alguna vez lo intentamos y no sabíamos si lo estábamos haciendo bien. La meditación es una práctica que conlleva...
Cómo practicar: Tadasana

Cómo practicar: Tadasana

Tadasana o la montaña es un asana que seguramente está dentro de nuestra práctica constantemente. Esta postura nos ayuda a sentir los pies sobre la tierra y reforzar la conexión con la energía que viene de ella. Es importante generar esta conexión ya que asi podemos...
Cómo practicar: Urdhva Dhanurasana

Cómo practicar: Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana o arco es una postura en la que trabajamos piernas, brazos, abdomen y sobre todo nuestra espalda. Es una asana de apertura en la cual además abrimos la energía de nuestro chakra anahata. Es importante estar conscientes de hasta dónde nuestro cuerpo...
Cómo practicar: Phalakasana

Cómo practicar: Phalakasana

Phalakasana, o la plancha, es una postura indispensable en la práctica de Vinyasa Flow o cuando se practica saludos al sol ⛅. Phalakasana puede ser usada de manera estática y también dinámica, por eso es importante conocer su alineación y sus beneficios. Podemos...