Cómo practicar: Uttanasana

Hoy tenemos una asana que es muy popular dentro de toda práctica de yoga: Uttanasana.  "Uttan" significa estirado y claro, ¡con esta asana vamos a estirarnos! Esta postura tiene como beneficios relajar y estirar la musculatura de nuestra espalda, extender isquiotibiales, ayuda a aliviar el estrés ya que todo el peso del torso cae hacia…

Clases Magistrales empiezan 16/3

MASTER CLASS SERIES En esta serie de clases magistrales vamos a profundizar nuestras corporalidades, para llegar a lugares más complejos dentro de nuestra práctica de yoga.  Cada una de las clases estará enfocada en estudiar cierta parte del cuerpo, buscando asanas específicas, de manera que logremos llegar a lugares más avanzandos que comúnmente no se…