Yoga en Cuenca, Ecuador
Queremos saber de ti! Cómo estás? Como va todo en tus clases y tu tiempo en el estudio? Ayúdenos con nuestra encuesta. Si lo completas te vamos a regalar un cupón válido por una clase de yoga, lo cual puedes regalar a algún amigo o familiar y así compartimos la práctica. Por favor déjanos tus…
No tendremos clases este viernes 12 y sábado 13 de abril, por el feriado de las fiestas de Cuenca. We won't have classes this Friday the 12th nor Saturday the 13th, due to the vacation for Fiestas de Cuenca.
Hola Yogis y Yoginis! Les quiero compartir un poco sobre mi retiro de Ashtanga yoga en Ayampe. Me fui en febrero a la playa por un retiro con Dominic Corigliano. Dominic estudió Ashtanga con Sri. Pattabhi Jois en 1970s en Encinitas California y fue uno de los primeros norteamericanos quien tuvo la oportunidad de recibir…
MASTER CLASS SERIES En esta serie de clases magistrales vamos a profundizar nuestras corporalidades, para llegar a lugares más complejos dentro de nuestra práctica de yoga. Cada una de las clases estará enfocada en estudiar cierta parte del cuerpo, buscando asanas específicas, de manera que logremos llegar a lugares más avanzandos que comúnmente no se…
Vrksasana, o la postura del árbol, es una asana de equilibrio, la cual tiene muchos beneficios. Esta asana nos ayuda a calmar dolores ciáticos y mejora nuestro equilibrio. · Fortalece los muslos, las pantorrillas, los tobillos y la columna vertebral. También nos permite estirar las ingles, muslos internos, pecho y hombros. Antes de practicar al…
Por el feriado de Carnaval, no tendremos clases los días sábado 2, lunes 4, ni martes 5 de marzo. Disfruten del feriado, nos veremos el miércoles! A continuación puedes revisar nuestro horario de clases para marzo. Due to the national holiday for Carnaval, we will not have classes on Saturday the 2nd, Monday the 4th,…
Utthita Trikonasana o la postura del triángulo es una postura excelente para aliviar el estrés y ansiedad, además mejora la digestión ya que estimula los órganos abdominales. Para mujeres embarazadas es una postura que alivia los dolores lumbares en el segundo trimestre. Trikonasana es una postura que ayuda a fortalecer los muslos, rodillas y tobillos.…
Este sábado 16 de febrero seguiremos con nuestros talleres de "Yoga Basics". Esta semana enfocaremos en los principios de la meditación y Yoga restaurativo. ¿Qué necesito para comenzar mi practica de meditación?, ¿Qué tipo de meditación debo realizar?, ¿Qué es el yoga restaurativo y para qué sirve? Todas tus dudas acerca este tema serán resueltas…
Paschimottanasana es una postura sencilla pero muy importante para nuestra práctica de yoga. Esta asana sirve para estirar la parte posterior del cuerpo. Ayuda a extender la columna, isquiotibiales y trabaja el abdomen fortaleciendolo y además masajea los órganos. Cómo practicar: Siéntate con tus isquiones conectados con la tierra, esto permitirá elongar la columna y…
El ultimo día de clases del año sera el jueves 20 de diciembre. Regresaremos el día lunes 7 de enero. Felices fiestas! The last day of classes of the year will be Thursday December 20th. We will be back on Monday January 7th. Happy holidays!
