Urdhva Dhanurasana o arco es una postura en la que trabajamos piernas, brazos, abdomen y sobre todo nuestra espalda. Es una asana de apertura en la cual además abrimos la energía de nuestro chakra anahata. Es importante estar conscientes de hasta dónde nuestro cuerpo...
Prasarita Padottanasana es una postura que nos sirve para trabajar nuestro abdomen, fortalecer y estirar piernas, espalda; además que abre nuestras caderas. Existen 4 variaciones de esta postura, las cuales se practican de manera recurrente en cualquier clase de...
MASTER CLASS SERIES En esta serie de clases magistrales vamos a profundizar nuestras corporalidades, para llegar a lugares más complejos dentro de nuestra práctica de yoga. Cada una de las clases estará enfocada en estudiar cierta parte del cuerpo, buscando asanas...
Vrksasana, o la postura del árbol, es una asana de equilibrio, la cual tiene muchos beneficios. Esta asana nos ayuda a calmar dolores ciáticos y mejora nuestro equilibrio. · Fortalece los muslos, las pantorrillas, los tobillos y la columna vertebral. También nos...
Yoga Basics Taller 2: Principios del Vinyasa Flow y Pilates Esta semana seguiremos con nuestra seria de talleres para principiantes. En este taller conoceremos las bases del estilo vinyasa, qué significa, cómo se practica, si es adecuado para principiantes, cómo...
Les presentamos nuestro cronograma de talleres especializados y enfocados para principiantes. Queremos conectar con las personas que quieran conocer, probar y experimentar la práctica del yoga. Así que hemos preparado clases específicas, donde escucharemos todas sus...
