Cómo practicar: Phalakasana

Cómo practicar: Phalakasana

Phalakasana, o la plancha, es una postura indispensable en la práctica de Vinyasa Flow o cuando se practica saludos al sol ⛅. Phalakasana puede ser usada de manera estática y también dinámica, por eso es importante conocer su alineación y sus beneficios. Podemos...
Este sábado: Clase Magistral de Arcos de Espalda

Este sábado: Clase Magistral de Arcos de Espalda

Este sábado 30 de marzo seguimos con nuestra serie de Clases Magistrales.  Vamos a aprender sobre Backbends (Posturas de arcos o aperturas del corazón). Yo voy a dirigir el taller y estoy súper emocionada de compartir con ustedes. Una de las cosas que me ha ayudado...
Quieres saber mas sobre el Ashtanga?

Quieres saber mas sobre el Ashtanga?

Hola Yogis y Yoginis! Les quiero compartir un poco sobre mi retiro de Ashtanga yoga en Ayampe. Me fui en febrero a la playa por un retiro con Dominic Corigliano. Dominic estudió Ashtanga con Sri. Pattabhi Jois en 1970s en Encinitas California y fue uno de los primeros...
Cómo practicar: Uttanasana

Cómo practicar: Uttanasana

Hoy tenemos una asana que es muy popular dentro de toda práctica de yoga: Uttanasana.  “Uttan” significa estirado y claro, ¡con esta asana vamos a estirarnos! Esta postura tiene como beneficios relajar y estirar la musculatura de nuestra espalda, extender...
Yoga y Tarot este jueves

Yoga y Tarot este jueves

Ven y comparte con nosotros esta clase de yoga que nos prepara para recibir este valioso mensaje. El tarot es una hermosa herramienta espiritual que funciona como un puente entre nosotros y la sabiduría de nuestro Yo Superior. Es como sentarse a conversar con un amigo...
Cómo practicar: Prasarita Padottanasana

Cómo practicar: Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana es una postura que nos sirve para trabajar nuestro abdomen, fortalecer y estirar piernas, espalda; además que abre nuestras caderas. Existen 4 variaciones de esta postura, las cuales se practican de manera recurrente en cualquier clase de...
Próximo Circulo de Mujeres 18 de marzo

Próximo Circulo de Mujeres 18 de marzo

Nuestro círculo de mujeres es una reunión que hacemos cada mes. Un lugar especial, algo transformador. Es un viaje hacía adentro. Con la velocidad de nuestra sociedad y nuestra mirada casi permanentemente hacia fuera, es un bálsamo encontrar un espacio cálido en donde...
Clases Magistrales empiezan 16/3

Clases Magistrales empiezan 16/3

MASTER CLASS SERIES En esta serie de clases magistrales vamos a profundizar nuestras corporalidades, para llegar a lugares más complejos dentro de nuestra práctica de yoga.  Cada una de las clases estará enfocada en estudiar cierta parte del cuerpo, buscando asanas...
Cómo practicar: Vrksasana

Cómo practicar: Vrksasana

Vrksasana, o la postura del árbol, es una asana de equilibrio, la cual tiene muchos beneficios. Esta asana nos ayuda a calmar dolores ciáticos y mejora nuestro equilibrio. · Fortalece los muslos, las pantorrillas, los tobillos y la columna vertebral. También nos...
Cerramos por Carnaval hasta miércoles 6/3

Cerramos por Carnaval hasta miércoles 6/3

Por el feriado de Carnaval, no tendremos clases los días sábado 2, lunes 4, ni martes 5 de marzo.  Disfruten del feriado, nos veremos el miércoles!  A continuación puedes revisar nuestro horario de clases para marzo. Due to the national holiday for Carnaval, we will...