Estudio cerrado 12-13 de abril

Estudio cerrado 12-13 de abril

No tendremos clases este viernes 12 y sábado 13 de abril, por el feriado de las fiestas de Cuenca. We won’t have classes this Friday the 12th nor Saturday the 13th, due to the vacation for Fiestas de Cuenca.
Has usado un mat de corcho natural?

Has usado un mat de corcho natural?

Has usado un mat de corcho natural? Aquí te contamos un poco más sobre este producto! ✔ Tiene una superficie de corcho natural que usamos para practicar. El corcho es absorbente, lo que ayuda para no resbalarnos durante la práctica. . ✔ Este tipo de mat es más...
Cómo practicar: Urdhva Dhanurasana

Cómo practicar: Urdhva Dhanurasana

Urdhva Dhanurasana o arco es una postura en la que trabajamos piernas, brazos, abdomen y sobre todo nuestra espalda. Es una asana de apertura en la cual además abrimos la energía de nuestro chakra anahata. Es importante estar conscientes de hasta dónde nuestro cuerpo...
Fotos de Clase Magistral #2

Fotos de Clase Magistral #2

Muchísimas gracias a todos los corazones que asistieron a nuestra segunda clase magistral.  Gracias por compartir este espacio y confiar en nosotras. ¡Dejemos nuestro ❤ abierto a lo que la vida quiere regalarnos!  Aquí les compartimos algunas fotos del taller.  La...
Cómo practicar: Phalakasana

Cómo practicar: Phalakasana

Phalakasana, o la plancha, es una postura indispensable en la práctica de Vinyasa Flow o cuando se practica saludos al sol ⛅. Phalakasana puede ser usada de manera estática y también dinámica, por eso es importante conocer su alineación y sus beneficios. Podemos...
Este sábado: Clase Magistral de Arcos de Espalda

Este sábado: Clase Magistral de Arcos de Espalda

Este sábado 30 de marzo seguimos con nuestra serie de Clases Magistrales.  Vamos a aprender sobre Backbends (Posturas de arcos o aperturas del corazón). Yo voy a dirigir el taller y estoy súper emocionada de compartir con ustedes. Una de las cosas que me ha ayudado...
Quieres saber mas sobre el Ashtanga?

Quieres saber mas sobre el Ashtanga?

Hola Yogis y Yoginis! Les quiero compartir un poco sobre mi retiro de Ashtanga yoga en Ayampe. Me fui en febrero a la playa por un retiro con Dominic Corigliano. Dominic estudió Ashtanga con Sri. Pattabhi Jois en 1970s en Encinitas California y fue uno de los primeros...
Cómo practicar: Uttanasana

Cómo practicar: Uttanasana

Hoy tenemos una asana que es muy popular dentro de toda práctica de yoga: Uttanasana.  “Uttan” significa estirado y claro, ¡con esta asana vamos a estirarnos! Esta postura tiene como beneficios relajar y estirar la musculatura de nuestra espalda, extender...
Yoga y Tarot este jueves

Yoga y Tarot este jueves

Ven y comparte con nosotros esta clase de yoga que nos prepara para recibir este valioso mensaje. El tarot es una hermosa herramienta espiritual que funciona como un puente entre nosotros y la sabiduría de nuestro Yo Superior. Es como sentarse a conversar con un amigo...
Cómo practicar: Prasarita Padottanasana

Cómo practicar: Prasarita Padottanasana

Prasarita Padottanasana es una postura que nos sirve para trabajar nuestro abdomen, fortalecer y estirar piernas, espalda; además que abre nuestras caderas. Existen 4 variaciones de esta postura, las cuales se practican de manera recurrente en cualquier clase de...