My ankle My left ankle. My left ankle. It is swollen and a tad blue. I am icing it in bed trying to be a good girl. I have had problems with this ankle my whole life. It started when I was five. We were at the park at the bottom of the hill. My mom, my brothers, and...
During this time we can’t practice together in the studio, but we don’t have to stop doing yoga! Join us from home in our live virtual classes and YouTube videos. Here is an intermediate class you can follow along...
Ahora que todos nos quedamos en nuestras casas, acompáñennos estos días en estas sesiones gratuitas en vivo! También tenemos 2 clases diarias para nuestros alumnos con membresia activa usando Zoom. Si quieres mas información, escribenos al:...
Pratyahara es el quinto rama del yoga. Es una palabra en sánscrito que implica la capacidad de cerrar los sentidos a estímulos exteriores y retirarles de objetos externos, esta práctica nos ayuda llevar nuestro enfoque hacia adentro. Para poder concentrarnos en...
No importa quien eres o de dónde vienes, la práctica de yoga te va a recibir. Recuerda que la diversidad es la hermosura indefinida. Recuerda que eres un ser de luz. Brillas con fuerza y energía y esa energía se transmite en forma única a través de tus palabras, tus...
Hablamos sobre la meditación. Sabemos que la meditación nos brinda muchos beneficios, es una excelente herramienta para apartar la mente y aumentar la capacidad de estar concentrados. Sin embargo en el día a día, resulta difícil. Hemos escuchado muchas veces “ay es...
A new cycle of classes for kids ages 5-9 starts on Monday March 9th. The classes will be held Monday, Wednesday, and Friday, 16:00-17:00 p.m. Monthly cost: $40, including materials. We are accepting enrollments until March 4th. Space is limited! For more...
Este sábado para las personas interesadas en la práctica de Ashtanga Yoga tenemos un bello taller. Todos los niveles están bienvenidos! Aún hay cupos disponibles. Escríbenos al Whatsapp para reservar 0992556981. Ashtanga yoga es una práctica dinámica desarrollado por...
Our new schedule for the month of March starts this Monday, March 2nd. We’re happy to have Marisa back on Mondays at 5:30 p.m. for Hatha! We will no longer have Saturday classes, as our YTT course will be held in the studio on the weekends.
The studio will be closed on Saturday February 22nd, Monday February 24th, and Tuesday February 25th for the Carnaval vacation. Have a great holiday! See you on Wednesday the 26th for our normal class schedule. El estudio estará cerrado el sábado 22, lunes 24 y...
A new cycle of classes for kids ages 5-9 starts on Monday March 9th. The classes will be held Monday, Wednesday, and Friday, 16:00-17:00 p.m. Space is limited! For more information write us at rumisolyoga@gmail.com or 0992556981.
Happy 2020! We’re starting the year with an amazing promo: 20 classes for just $35!! Valid for inscriptions from Monday January 6th to Friday January 10th....
It’s the last month of the year! We want to express our gratitude for life and for the experiences we’ve lived this year with all of the RumiSol community. For December we are offering 15 Days of Gratitude, a time to give thanks through our practice. From...
Llevamos dos semanas con nuestro #RetoRumisol, y estamos super contentas con la dedicación y disciplina de cada persona! El yoga es práctica, constancia y dedicación. Practicar yoga despierta nuestra voluntad y nuestro fuego interno. Además de la práctica física,...
Se viene el reto de 20 días de yoga! Vas a participar? ¡Para crear una práctica constante junto con la comunidad! Participas cuando te inscribes por una tarjeta Sol ($40/20 clases). Del 2 al 27 de septiembre, recibirás tareas y tips para mejorar tu práctica....
¿Quieres ser parte de nuestro Yoga Teacher Training en marzo del 2020? ¡Tenemos una beca disponible! Escríbenos una carta de por qué, para qué, te gustaría convertirte en un profesor de yoga certificado. Cuéntanos cuáles son tus motivaciones, tus proyectos y...
El día 4 de julio te invitamos a una clase especial de Vinyasa flow con Lina Sarmiento. Lina lleva practicando Yoga y Meditación por 17 años. Sus estudios Yoguicos de profesora los realizó en Grecia con el estudio Yogaworks de Estados Unidos. Gracias al entrenamiento...
Estamos felices de contarles esta linda noticia. Ahora contaremos con horarios en el hermoso espacio central de Selina Cuenca. Encuentra todo en un solo lugar: comida, diversión, co-working, wellness, etc. Se parte de nuestra tribu urbana en este nuevo espacio y...
Más que un retiro, este fue un fin de semana para alinearnos, conectarnos y abrirnos a la abundancia del universo. Gracias tribu!!! Les queremos muchísimo. Gracias por su amor, su apertura y su...
Durante el mes de junio, la tarjeta Rumi solo cuesta $25! Esta tarjeta comprende 8 clases con tu profe favorit@. Visitanos: Remigio Tamariz 2-100 y Augustin Cueva, Cuenca. Revisa nuestro horario de clases para junio!
Taller de Automasajes: Regálate un espacio de relajación con tus manos Los masajes son complementos terapéuticos de gran ayuda en la prevención de enfermedades y estrés. Facilitan la liberación de contracturas musculares, la relajación de cuerpo y mente, al estimular...
Hoy hablaremos sobre la meditación, ¡por qué y cómo hacerla! Seguramente hemos escuchado hablar sobre gente que se sienta y no hace absolutamente nada, y alguna vez lo intentamos y no sabíamos si lo estábamos haciendo bien. La meditación es una práctica que conlleva...
Estamos felices de compartir con ustedes nuestro Retiro de Reconexión! Alinea. Conecta. ¡Abre tu corazón en el valle de la longevidad! Vilcabamba es un paraíso para disfrutar y descansar. Tendremos un fin de semana consciente lleno de actividades para aprender cómo...
Tadasana o la montaña es un asana que seguramente está dentro de nuestra práctica constantemente. Esta postura nos ayuda a sentir los pies sobre la tierra y reforzar la conexión con la energía que viene de ella. Es importante generar esta conexión ya que asi podemos...
Queremos saber de ti! Cómo estás? Como va todo en tus clases y tu tiempo en el estudio? Ayúdenos con nuestra encuesta. Si lo completas te vamos a regalar un cupón válido por una clase de yoga, lo cual puedes regalar a algún amigo o familiar y así compartimos la...
La semana pasada tuvimos una clase especial con los alumnos de Jadan UEM Victoria del Portete. Fue la primera vez que ellos habían practicado yoga y les encantó. Y para nosotras fue una experiencia muy especial poder compartir la práctica con jóvenes quienes nunca...
No tendremos clases este viernes 12 y sábado 13 de abril, por el feriado de las fiestas de Cuenca. We won’t have classes this Friday the 12th nor Saturday the 13th, due to the vacation for Fiestas de Cuenca.
Has usado un mat de corcho natural? Aquí te contamos un poco más sobre este producto! ✔ Tiene una superficie de corcho natural que usamos para practicar. El corcho es absorbente, lo que ayuda para no resbalarnos durante la práctica. . ✔ Este tipo de mat es más...
Urdhva Dhanurasana o arco es una postura en la que trabajamos piernas, brazos, abdomen y sobre todo nuestra espalda. Es una asana de apertura en la cual además abrimos la energía de nuestro chakra anahata. Es importante estar conscientes de hasta dónde nuestro cuerpo...
Muchísimas gracias a todos los corazones que asistieron a nuestra segunda clase magistral. Gracias por compartir este espacio y confiar en nosotras. ¡Dejemos nuestro ❤ abierto a lo que la vida quiere regalarnos! Aquí les compartimos algunas fotos del taller. La...
Phalakasana, o la plancha, es una postura indispensable en la práctica de Vinyasa Flow o cuando se practica saludos al sol ⛅. Phalakasana puede ser usada de manera estática y también dinámica, por eso es importante conocer su alineación y sus beneficios. Podemos...
Este sábado 30 de marzo seguimos con nuestra serie de Clases Magistrales. Vamos a aprender sobre Backbends (Posturas de arcos o aperturas del corazón). Yo voy a dirigir el taller y estoy súper emocionada de compartir con ustedes. Una de las cosas que me ha ayudado...
Hola Yogis y Yoginis! Les quiero compartir un poco sobre mi retiro de Ashtanga yoga en Ayampe. Me fui en febrero a la playa por un retiro con Dominic Corigliano. Dominic estudió Ashtanga con Sri. Pattabhi Jois en 1970s en Encinitas California y fue uno de los primeros...
Hoy tenemos una asana que es muy popular dentro de toda práctica de yoga: Uttanasana. “Uttan” significa estirado y claro, ¡con esta asana vamos a estirarnos! Esta postura tiene como beneficios relajar y estirar la musculatura de nuestra espalda, extender...
Ven y comparte con nosotros esta clase de yoga que nos prepara para recibir este valioso mensaje. El tarot es una hermosa herramienta espiritual que funciona como un puente entre nosotros y la sabiduría de nuestro Yo Superior. Es como sentarse a conversar con un amigo...
Prasarita Padottanasana es una postura que nos sirve para trabajar nuestro abdomen, fortalecer y estirar piernas, espalda; además que abre nuestras caderas. Existen 4 variaciones de esta postura, las cuales se practican de manera recurrente en cualquier clase de...
Nuestro círculo de mujeres es una reunión que hacemos cada mes. Un lugar especial, algo transformador. Es un viaje hacía adentro. Con la velocidad de nuestra sociedad y nuestra mirada casi permanentemente hacia fuera, es un bálsamo encontrar un espacio cálido en donde...
MASTER CLASS SERIES En esta serie de clases magistrales vamos a profundizar nuestras corporalidades, para llegar a lugares más complejos dentro de nuestra práctica de yoga. Cada una de las clases estará enfocada en estudiar cierta parte del cuerpo, buscando asanas...
Vrksasana, o la postura del árbol, es una asana de equilibrio, la cual tiene muchos beneficios. Esta asana nos ayuda a calmar dolores ciáticos y mejora nuestro equilibrio. · Fortalece los muslos, las pantorrillas, los tobillos y la columna vertebral. También nos...
Por el feriado de Carnaval, no tendremos clases los días sábado 2, lunes 4, ni martes 5 de marzo. Disfruten del feriado, nos veremos el miércoles! A continuación puedes revisar nuestro horario de clases para marzo. Due to the national holiday for Carnaval, we will...
En este post revisaremos Utkatasana, o la postura de la silla. La postura de la silla es un asana que encontraremos en nuestra práctica de yoga regularmente. Es una postura que sirve para fortalecer muslos, abdomen y piernas en general. Además nos ayuda a extender la...
Utthita Trikonasana o la postura del triángulo es una postura excelente para aliviar el estrés y ansiedad, además mejora la digestión ya que estimula los órganos abdominales. Para mujeres embarazadas es una postura que alivia los dolores lumbares en el segundo...
Este sábado 16 de febrero seguiremos con nuestros talleres de “Yoga Basics”. Esta semana enfocaremos en los principios de la meditación y Yoga restaurativo. ¿Qué necesito para comenzar mi practica de meditación?, ¿Qué tipo de meditación debo realizar?,...
Yoga Basics Taller 2: Principios del Vinyasa Flow y Pilates Esta semana seguiremos con nuestra seria de talleres para principiantes. En este taller conoceremos las bases del estilo vinyasa, qué significa, cómo se practica, si es adecuado para principiantes, cómo...
Les presentamos nuestro cronograma de talleres especializados y enfocados para principiantes. Queremos conectar con las personas que quieran conocer, probar y experimentar la práctica del yoga. Así que hemos preparado clases específicas, donde escucharemos todas sus...
Paschimottanasana es una postura sencilla pero muy importante para nuestra práctica de yoga. Esta asana sirve para estirar la parte posterior del cuerpo. Ayuda a extender la columna, isquiotibiales y trabaja el abdomen fortaleciendolo y además masajea los órganos....
Una vez cada ciclo nos juntamos en la luna llena y celebramos la energía femenina juntas. Vengan para celebrar la primera luna llena del 2019! Vamos a brindar el año. Pondremos nuestras intenciones para el 2019 y limpiaremos nuestras chakras. Chakra es una palabra...
El ultimo día de clases del año sera el jueves 20 de diciembre. Regresaremos el día lunes 7 de enero. Felices fiestas! The last day of classes of the year will be Thursday December 20th. We will be back on Monday January 7th. Happy holidays!
Por Estefania Vimos P. Kāyendriyasiddhiraśuddhikṣayāt tapasaḥYS 2.43 By practicing self-discipline impurities are destroyed, then the body and the sense organs will gain spiritual strenght.(Jois,19) ¿Qué es tapas? Tapas es un término sánscrito que hace referencia al...
Separa los dedos de su pie derecho e intenta sentirse estable y firme, conectado con la tierra. Levantemos los brazos hacía el cielo en celebración de este momento. Vamos a comenzar con la postura del Árbol, o Vrksasana. Postura del Árbol es una pose típica en el...
Join us on Friday, October 12th for an outdoor yoga class on the beautiful terrace behind the Todos Santos church, followed by a delicious barbeque! 6:30 – 7:30 p.m. Outdoor Vinyasa class (bring a mat or blanket/towel) 8:00 p.m. Barbeque on the terrace with Cafe...
We will not have class on Saturday October 6th, nor on Monday October 8th, due to the national holiday weekend. Enjoy the vacation! No tendremos clases el día sábado 6 de octubre, ni el día lunes 8 de octubre, por el feriado nacional. Disfruta del...
Empezando en octubre, la clase del sábado a las 9:00 a.m. será por aporte voluntario. Se puede tomar la clase sin costo, o dar a la profesora una donación en dolares u otras cosas útiles. 🙂 Todas nuestras profesoras dan la clase del sábado, rotando cada semana...
Starting in October, our Saturday 9:00 a.m. classes are now “Pay what you wish.” You may take the class for free, or give the teacher a donation in dollars or other useful things. 🙂 All of our teachers teach the Saturday class on a rotating basis each...
No tendremos nuestra clase para adolescentes, Yoga Teens, el resto del mes de agosto. Empezaremos de nuevo el día lunes 17 de septiembre. El resto de nuestro horario continuará con normalidad para el mes de agosto.
The Yoga Teens class is taking a break for summer vacation! We will start up again on Monday September 17th. We will continue with the rest of our schedule as normal through the month of August.
Te invitamos a participar en el desafio de “Yoga Bingo” durante el mes de Mayo! Todas las personas que marcan 5 en raya recibirán una clase gratuita! Además, estarán inscritos para el sorteo de una rueda de yoga. Recoge tu tabla de Bingo en el...
We invite everyone to participate in our “Yoga Bingo” challenge during the month of May! Everyone who completes 5 squares in a row will receive a free class! You’ll also be entered to win a yoga wheel. Pick up your Bingo board in the...
Due to the Ashtanga workshops this week, our schedule will change. We will not have normal classes Wednesday, Thursday, and Friday morning while the Ashtanga classes are going on. All are welcome to participate in these special classes! (Price: $20) You may arrive...
From Wednesday February 28th to Sunday March 4th, Alexandra Moreano will visit us to give Ashtanga Mysore classes. Alexandra is the only person in Ecuador authorized to teach the I & II Ashtanga series by KPJAYI Ashtanga Yoga Institute in Mysore, India. She...
The studio will be closed on Monday and Tuesday the 12th and 13th during the Carnaval holiday. We’ll be back on Wednesday the 14th with our normal schedule. Enjoy your vacation!
Proponemos llevar el disfrute y el juego a la práctica. En ésta ocasión, nos visita Belén Baldoni, de Buenos Aires, Argentina, para compartir dos prácticas de AcroYoga en RumiSol Yoga. **Durante los talleres de AcroYoga se suspenden las horas normales de clase. El...
On Wednesday and Thursday February 7th and 8th, Belén Baldoni from Buenos Aires, Argentina will give AcroYoga workshops in the studio! **During the workshops, normal classes will not be held. On Wednesday morning (the 7th), the 7 a.m. and 8:15 a.m. classes will be...
Tendremos nuevas clases de pilates con Maria Augusta Vega, empezando el 4 de enero! Pilates Dinámico: martes a las 9:30 a.m. y 7:45 p.m. Pilates Fusión: jueves a las 9:30 a.m. y 7:45 p.m. Pilates Stretching: viernes a las 8:15 a.m.
Starting January 4th, we’ll have new Pilates classes with Maria Augusta Vega! Pilates Dinámico: Tuesdays at 9:30 a.m. and 7:45 p.m. Pilates Fusión: Thursdays at 9:30 a.m. and 7:45 p.m. Pilates Stretching: Fridays at 8:15 a.m.
Hi yogis! Our last day of classes for the year will be Friday December 22nd. The studio will be closed for the holidays starting December 23rd, and we’ll be back on Tuesday, January 2nd with a new schedule. Thanks for a wonderful year and see you in 2018!...
El próximo miércoles 13 a las 7 p.m. festejaremos la navidad en el estudio con los estudiantes y profesores de RumiSol. Queremos agradecer a todo nuestro tribu con una noche especial. Trae algo de comida para compartir y tu entrada será gratis. Vamos a fluir juntos...
Join us to share in a special moment with our students and teachers Wednesday, December 13th, from 7 to 9:30 p.m. We’ll celebrate the holiday season with a special class and potluck. Free entry if you bring food to share! Let’s celebrate a great year...
Este mes tendremos 2 oportunidades para participar en meditación guiada con Mohanji Ecuador. No te pierdas de este evento gratuito, el 21 y 28 de octubre aquí en RumiSol. Link en Facebook
Este mes tenemos un nuevo horario con nuevas clases! Prueba nuestras clases de Yoga Integral con Paola Morocho y Yoga y Meditación con Aubree. Te esperamos en el estudio!
No te pierdas de este increíble taller! El 16 y 17 de septiembre los excelentes instructores de Yoga Ambato nos visitarán para enseñarnos sobre la práctica de “Acro Yoga”. El taller se realizará el sábado y domingo, desde las 9:00 a.m. hasta las 12:30...
Don’t miss this fantastic workshop! On September 16th and 17th the wonderful instructors of Yoga Ambato will visit Cuenca to teach us about the practice of Acro Yoga. The workshop will take place on Saturday and Sunday, from 9:00 a.m. to 12:30 p.m. each day....
Puedes encontrar aceite de coco en nuestra tienda! Aquí compartimos algunas maneras para usar este producto. Belleza Hidratar la piel. Puedes usar el aceite de coco como si fuera crema humectante, después de bañarte o durante el día. Úsalo en el cuerpo, manos y...
La cuarta y última clase en la serie será enfocada en Backbends y Articulación de la Columna. Si te encanta el yoga y quieres profundizar tu práctica, ven a este taller para aprender más! La clase es enseñada por una profesora principal, con dos profesoras ayudantes...
Empezando este junio, nuestro horario incluye más clases y más oportunidades para hacer yoga cada semana! No es necesario reservar un cupo, solo tienes que venir al estudio. Te esperamos!
Las dos primeras clases magistrales fueron un éxito! El 29 de abril aprendimos sobre Apertura de Caderas y Forward Folds, y el 13 de mayo tuvimos la clase sobre Posturas de Pie. En las dos sesiones disfrutamos de té y bocaditos orgánicos y deliciosos! A...
Like many new aspiring yoga teachers, during my first year of teaching yoga I was a YES girl. Out of my enthusiasm to get started, to share my love for the practice, and to gain meaningful experience I agreed to every opportunity that came my way. Looking at my...
New classes in May! Tenemos nuevo horario de clases para el mes de mayo, y el 15 agregaremos una nueva clase: Pilates Yoga Blend! We have a new class schedule for the month of May, and on the 15th our new class, Pilates Yoga Blend, will start! Starting this week:...
Aun estás a tiempo! Inscribete para el retiro de yoga el 22 y 23 de abril en el hermoso Inti Kamari en Yunguilla, Ecuador. El agenda para el fin de semana es el siguiente: Sábado 22 de Abril -10am salida desde el Parque de la Madre Al llegar a Inti Kamari en el valle...
En pocas semanas empieza la serie de Yoga Master Class! Los 4 talleres te ayudarán a profundizar tu practica de yoga con asanas, pranayama y meditación. Puedes asistir a cualquier clase por $20, o las 4 por $70. Inscripciones por WhatsApp 0992556981 o por mensaje en...
On April 22-23, Aubree will be leading a Yoga Retreat sponsored by Cuenca Expats Magazine at Inti Kamari in Yunguilla, Ecuador! The retreat is open to anyone, newbies to experienced practitioners. It includes 2 days of teaching, one night stay, four meals, and all...
Vuelve el evento de Yoga y Arte Terapia! Esta clase de Hatha Yoga nos ayudará abrir nuestros centros creativos para poder conectarnos con nuestra imaginación y pintar una obra personal. Fecha: jueves 20 de abril Hora: 19:00-21:00 Precio: $15 Incluye: clase de Hatha...
Yoga Master Class! Una serie de 4 talleres para los que quieran profundizar su practica de yoga con asanas, pranayama y meditación. El costo es $20 cada taller, o las cuatro clases por $70. El precio incluye bocaditos y té orgánico. Inscripciones por WhatsApp...
by Aubree Sorteberg Most likely you have seen the photos, watched the videos, shared a meme, or read an article about it. Happy people in strange positions, with shining faces, praising the benefits of yoga. Today more than 36 million Americans in the United States...
El día miércoles 8 de Marzo ofrecimos todas nuestras clases sin costo para mujeres! De esta forma celebramos la energía femenina en el Día de la Mujer.
Everyone had a great time at our first yoga and art night! Check out our Facebook page to find out about other upcoming events in Cuenca. El evento de yoga y arte terapia salió tan lindo y con obras de arte espectaculares! Revisa nuestra pagina de Facebook para...
